筋トレ– category –

※当記事はアフィリエイトリンクを含みます。 こんばんは、まさぽんです。 タイトルにもある通り、昨日行った筋トレの内容を記事にしたいと思います。 なぜ昨日の筋トレの内容を翌日の今日に記事にするのか説明します。 昨日はとあるメガネスタンドの記事を...

※この記事にはPRが含まれます。 昨日、久しぶりに懸垂（チンニング）を20回やりました。 普段から運動はしているものの、懸垂ってやっぱり別格。腕・背中・握力、全部まとめて持っていかれる感じがあります。 ■ なぜ懸垂をやったのか？ 最近自重トレに力を...

※この記事にはPRが含まれます。 こんばんは、まさぽんです。 昨日も筋トレしたんですけど、昨日は記事を書かなかったので、翌日の今日に書きたいと思います。 昨日は足トレしました。 ウエイトトレーニングじゃなくて自重トレをしました。 ズバリ片足スク...

※この記事にはPRが含まれます。 こんばんは。 今日もまさぽんは筋トレしましたよ  今回も今日こなした筋トレメニューを書いていきたいと思います！ 今日は昨日にバーベルスクワットとダンベルアームカールをやったのもあって、疲労が結構ありました。 なの...

※この記事にはPRが含まれます。 こんばんは。 まさぽんです。 今日は久々に筋トレをしました。 ウエイトトレーニングをしましたので、どんなメニューをしたのか書いていきます。 久々に筋トレしたら今夜なんですけど体バキバキですよｗ 筋トレ自体は午前中...

※この記事にはPRが含まれます。 こんばんは。 今日もやってきました今日の筋トレメニューのコーナーのお時間です。 今日は動画も撮りました。 早速行きましょう。 ・ベンチプレス　50㎏×5回×4回×4回 ・40㎏×10回×10回 ・ダンベルベンチプレス　10㎏×10回 ...

※この記事にはPRが含まれます。 皆さんお疲れ様です。 まさぽんです。 最近肌寒くなってきましたね。 筋トレ後に散歩に外に出たんですけど、肌寒くてびっくりしました。 だってもう10月の終わりですからね。 明日から11月ですよ。 あっという間に時間が過...

※この記事にはPRが含まれます。 こんばんは！まさぽんです。 今日も筋トレしました～。 どんな筋トレをしたか書いていきます。 バーベルスクワット　50㎏×4回×4回×3回 バーベルスクワット　40㎏×5回×8回×10回 カーフレイズ　30㎏×15回×18回 今日は昨日も筋...

※この記事にはPRが含まれます。 最近ブログ更新してませんでした。 こんばんは！まさぽんです。 相変わらず無職ですが、元気にしております。 今日は筋トレをしたので記事にしてみようと思います。 メニュー ・ベンチプレス　40㎏×11回　40㎏×5回　50㎏×3...