今日の筋トレメニューのコーナー(2025年10月31日)

皆さんお疲れ様です。

まさぽんです。

最近肌寒くなってきましたね。

筋トレ後に散歩に外に出たんですけど、肌寒くてびっくりしました。

だってもう10月の終わりですからね。

明日から11月ですよ。

あっという間に時間が過ぎてクリスマスになって年末を迎えるんだろうなぁ。

1年あっという間ですね。

大人になると時間の経過が早くてびっくりです。

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さて、僕は今日も筋トレしました。

太ももと胸が筋肉痛だったので今日は背中とふくらはぎのトレーニングをしました。

メニューを書いていきます！

・カーフレイズ　30㎏×10回×15回

・ベントオーバーロー　20㎏×20回×20回

・上に同じ　28㎏×10回×10回

今日はこれで以上になります。

今日はけっこう軽めでしたね。

でも軽く汗もかけていい感じでした。

背中はまだまだペラペラだけど、僕は背中のトレーニングすきですね。

あのトレーニングが終わった後の背中が張ってて猫背が治った感じ。

いいですね。

明日はベンチプレスとデッドリフトやりたいな～。

ていうかデッドリフトって何でデッドリフトっていうんだろう。

語源が知りたいw

おすすめのプロテインです。

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明日から休日ですね。

土日も仕事の人は頑張ってください。

また明日～！