今日の筋トレメニューのコーナー(2025年11月24日)

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こんばんは。

今日もまさぽんは筋トレしましたよ 

今回も今日こなした筋トレメニューを書いていきたいと思います！

今日は昨日にバーベルスクワットとダンベルアームカールをやったのもあって、疲労が結構ありました。

なので、自重でしっかり対象の筋肉に効かせたかったので、ディップスをしました。

三頭筋が熱くなるまで筋トレするつもりで始めました。

が、、、連続では1回しかできなかったです。笑

2回目以降も連続でやろうとしたんですけど、上がらず、、、笑

自分の弱さを実感しました。

それからネガティブで効かせる筋トレに切り替えました。

たぶん30回くらいしたかな？

腕がパンパンになりました。

汗も若干かけました。

いい運動になりましたね。 

そのあとはお決まりのプロテインドリンクですよ。

筋トレしたあとプロテインを飲むと整いますよね。

最高です。

Myrroteinのチョコ味を飲みました。

めっちゃ美味しくて飲みやすくて驚きです。

皆さんもぜひ！ 

ちなみに今日はこの曲を聞きながら筋トレしました。

Arizona Zervas – ROXANNE

キャッチーな曲ですね。

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まさぽんはもっと筋トレして適度な筋肉のある細マッチョになりたいです！

頑張って筋トレするぞー！

このブログでは私まさぽんが筋トレして引き締まった肉体を手に入れるまでの実況記事を投稿していきます。

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最後までご覧下さりありがとうございます。

じゃあ、またね〜！