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こんばんは、まさぽんです。
昨日も筋トレしたんですけど、昨日は記事を書かなかったので、翌日の今日に書きたいと思います。
昨日は足トレしました。
ウエイトトレーニングじゃなくて自重トレをしました。
ズバリ片足スクワットです！
ただ、まだできないんですよね笑
片足スクワットは難易度の高い種目らしいです。
まず初めにベンチに座った状態で片足で立ちあがってみました。
右足はすんなり立てたんですけど、左足はちょっと立ち上がるのに苦労しました。
左右で筋力が違うんだと思います。
そのあと試しに両足で床に座った状態で片足で立ちあがってみました。
そしたら全然立ち上がれない。笑
「この種目難しいなぁ」と実感しました。
僕は昔からカリステニクスに憧れがあったんですよね。
懸垂とかディップスとか片足スクワットとかとか。
これから自重トレに力を注いでいきたいです。
手始めに懸垂・ディップス・片足スクワットのトレーニングをやっていきます。
慣れてきたら逆立ち腕立て伏せにも挑戦していきたいですね。
適度に筋肉がありつつ動ける引き締まった体を手に入れたいです！
自重トレを楽しみつつ頑張っていきまーす。
筋トレすると整いますよね。
僕はサウナに入る習慣はないので、筋トレをして整います。
昨日の筋トレをした後もプロテインを飲みました。
マイプロテインを飲んだんですけど、ふと思いました。
「マイプロのロゴかっこよくね？」
初見の人にはカッコよさが分からないと思います。
何度も見てるうちにカッコよく見えてくるんですよ、これが。
あまり仲良くなかった女子が隣の席になって何度も顔を合わせていくうちにだんだん可愛く見えてくるあの現象と同じです。
アルファベットのMとYが重なった感じですね。
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最後までご覧くださりありがとうございます！
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